Le Ultra Bain offre de nombreux avantages et une solution facile à mettre en pratique 20 minutes tous les jours.
Avantages du Ultra Bain :
1. Relaxation du système nerveux et diminution de cortisol grâce à l'utilisation de l'huile essentielle de lavande, ce qui favorise la perte de poids et réduit l'inflammation.
2. Amélioration de la désintoxication grâce au magnésium et au soufre contenus dans les sels d'Epsom.
3. Amélioration du sommeil par les effets du bain chaud et du magnésium.
4. Alcalinisation du corps grâce à l'utilisation de bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium), ce qui favorise un pH idéal pour la désintoxication et une fonction cellulaire optimale.
5. Circulation accrue et augmentation du rythme cardiaque qui sert comme une forme d'exercice passif.
6. Diminution de la pression artérielle et de la glycémie (sucre dans le sang).
7. Augmentation de la variabilité de la fréquence cardiaque, un signe d'un système nerveux sain et réduction du stress.
8. Augmentation de la transpiration et de l'élimination des toxines.
Ajouter 2 tasses de sel d'Epsom, 1 tasse de bicarbonate de soude et 10 gouttes d'huile de lavande à l’eau du bain aussi chaude qu’il est possible de tolérer.
Le sel d'Epsom offre des propriétés antiseptiques en plus de restaurer les muscles fatigués et de favoriser la détente générale.
Le bicarbonate de soude, alcalin, adoucit la peau, aide à calmer les démangeaisons.
Se détendre chaque soir dans l’Ultra Bain 20 minutes juste avant le coucher.
Pour une désintoxication encore plus soutenue, s’envelopper dans une serviette immédiatement après le bain, se mettre au lit sous les couvertures et transpirer encore pendant 20 minutes. À ce stade, l’endormissement est facilité. Aucune nécessité de se rincer après le bain.
Vous pouvez également prendre un sauna ou un bain à vapeur jusqu'à 30 minutes par jour si cette option est disponible.
(Ultra Bain d’après Mark Hyman MD)
