Recettes

Soupes

Soupe tonique pour le système immunitaire

2020-04-28

Descriptif 6 portions Voilà une soupe nourrissante et une bonne façon d'incorporer dans votre alimentation l'ail et les ch ...

Soupes

Soupe détoxifiante au brocoli, avocat et roquette

2020-05-03

Portions : 4 personnes Ingrédients: 2 tasse de bouquets de brocoli 1 avocat mûr, coupé en petits morceaux & ...

Soupes

Soupe froide de kale

2020-05-03

Ingrédients: 5 feuilles de kale (chou vert frisé) et/ou d'épinards et/ou de bettes à cardes équeutées ...

Soupes

Soupe crémeuse au chou-fleur

2020-05-03

Soupe crémeuse au chou-fleur Rendement: environ 8 tasses Ingrédients: 3 c. à soupe d'huile ...

Soupes

Soupe aux lentilles rouges et aux patates douces

2020-05-03

Soupe aux lentilles rouges et aux patates douces Ingrédients: Huile d'olive 250 ml (1 tasse) de lentilles rouges 4 &a ...

Soupes

Le vrai gaspacho espagnol

2020-06-14

Le vrai gaspacho espagnol Ingrédients: 6 tomates bien mûres 1/2 concombre épépiné 1 poivron rouge 1 g ...

Pains, Muffins et biscuits

Muffins aux légumes

2020-05-03

Muffins aux légumes Voici une recette de muffins aux légumes, de type paléo, qui peut bien accompagner une soupe et ...

Pains, Muffins et biscuits

Muffins aux amandes

2020-05-03

Ingrédients: 1 1/4 tasse de farine d’amandes 1/4 tasse de graines de lin moulues (ou de farine de noix de coco) 2 c. à th&eac ...

Pains, Muffins et biscuits

Biscuits Paléo aux pépites de chocolat

2020-05-10

Ingrédients: 2 tasses de farine d'amandes 1/3 tasse de pépites de chocolat noir 1/2 tasse de banane écrasée ...

Pains, Muffins et biscuits

Muffins délicieux au sarrasin

2020-05-03

Muffins délicieux au sarrasin Rendement: 12 muffins Ingrédients secs: 1 1/4 tasse de farine de sarras ...

Pains, Muffins et biscuits

Muffins délicieux à la citrouille

2020-05-10

Muffins délicieux à la citrouille Ingrédients: 1 1/2 tasse de farine tout usage (La Merveilleuse de l'Ang& ...

Pains, Muffins et biscuits

Biscuit des fêtes Paléo

2020-05-10

Biscuits des Fêtes Paléo Donne environ 16 biscuits savoureux Ingrédients: 2 1/4 tasses de far ...

Pains, Muffins et biscuits

Muffins au chocolat et bananes

2020-05-10

Rendement: 12 muffins Ingrédients: 3/4 tasse de farine sans gluten 3/4 tasse de farine d'amandes ou de graines d ...

Pains, Muffins et biscuits

Pain Naan Paléo

2020-05-10

Pain Naan Paléo Ce pain ressemble à une crêpe mais se marie très bien avec des mets indiens. Ingr ...

Pains, Muffins et biscuits

Pain Cétogène Maison

2020-09-11

Ce pain est très simple à réaliser et particulièrement délicieux! Ingrédients: 5 oeufs 150 g de g ...

Pains, Muffins et biscuits

Biscuits aux abricots

2022-10-16

Rendement: Environ 20-24 biscuits moelleux et délicieux Ingrédients: 240 g (1 tasse) d’eau 145 g (1 tasse) d ...

Pains, Muffins et biscuits

Craquelins au lin à la saveur d'Italie

2021-06-10

Cette recette de Louise Hendon (Keto Summit) est très facile à réaliser. Ces craquelins délicieux sont un accompagnement i ...

Plats végétariens

Chili aux fèves noires

2020-05-10

Chili aux fèves noires Ce plat est facile à cuisiner. Le jus d'orange et le zeste apportent un petit go ...

Pains, Muffins et biscuits

Pâte à pizza cétogène et végétalienne

2022-03-21

Pour une pizza de 10 pouces (environ 25 cm). Ingrédients: 1/2 tasse de farine de noix de coco 1/4 tasse de farine d'amande ...

Plats végétariens

Pois chiches à l'indienne

2020-05-10

POIS CHICHES À L'INDIENNE Ingrédients: 3 c. à soupe d’huile de noix de coco 1 oignon haché ...

Plats végétariens

Ragoût de champignons et pois chiches

2020-05-10

Ragoût de champignons et pois chiches 4 portions Ingrédients: 1 oignon émincé Thym frais ...

Plats végétariens

Pâtes au pesto de tomates séchées et poivrons rôtis

2020-05-10

Pâtes au pesto de tomates séchées et poivrons rôtis Pour 4 portions Ingrédients: Pesto: ...

Plats végétariens

Tapenade aux olives et amandes

2021-06-04

RENDEMENT : Environ 250 ml (1 tasse) PRÉPARATION : 10 minutes SE CONSERVE 1 SEMAINE AU RÉFRIGÉRATEUR ...

Plats végétariens

Cretons aux noix

2021-06-10

Donne environ 1 tasse Ingrédients: 80 g (1/2 tasse) de noix de Grenoble 80 g (1/2 tasse) de graines de tournesol préalablemen ...

Smoothies

Smoothie à la mangue et noix de coco

2020-05-21

SMOOTHIE À LA MANGUE ET NOIX DE COCO 2 portions Ingrédients: 2 mangues fraîches ou 2 tasses de mang ...

Plats végétariens

Socca Niçoise

2021-08-12

La pâte de la socca se prépare aussi facilement qu'une pâte à crêpe. On la cuit dans une poêle en font ...

Smoothies

Smoothie léger

2020-05-21

Smoothies

Smoothie protéiné

2020-05-21

Smoothie protéiné Ce smoothie est très nourrissant pour débuter la journée. Rendement: 3 port ...

Smoothies

Smoothie vert détoxifiant

2020-05-21

SMOOTHIE VERT DÉTOXIFIANT Portions : 2 Ingrédients : 2 tasses de légumes verts feuillus (ka ...

Viandes et poissons

Agneau aux raisins et aux abricots à la marocaine

2020-05-21

Agneau aux raisins et aux abricots à la marocaine Ingrédients: 1 c. à soupe de graines de cumin 1 c. à ...

Viandes et poissons

Cari de poulet à la mijoteuse

2020-05-21

Cari de poulet à la mijoteuse Plat réconfortant pour l’automne et l’hiver, facile et vite fait Ing ...

Viandes et poissons

Sauté de crevettes et choux de Bruxelles

2020-05-21

Sauté de crevettes et choux de Bruxelles 4 portions Ingrédients: 350 grammes (3/4 de livre) de choux de ...

Viandes et poissons

Saumon rôti aux épinards

2020-05-21

Saumon rôti aux épinards Ingrédients : 1 c. à soupe de sirop d'érable ½ c. &agr ...

Viandes et poissons

Rillettes de sardines

2020-07-19

Portions 2-3 Ingrédients 1 boîte de sardines à l'huile d'olive ou dans l'eau 1½ c. à so ...

Viandes et poissons

Boulettes de veau à l'indienne

2020-10-31

Portions : 4 Préparation : 15 minutes Cuisson : 15 à 20 minutes Ingrédients: Boulettes: ...

Viandes et poissons

Mousse de foies de volailles

2020-11-23

Ingrédients 1 livre (454 grammes) de foies de poulet bios, parés 3-4 échalotes françaises hachées fin ...

Viandes et poissons

Boulettes de poulet à l'asiatique

2022-06-19

Portions: 4 Préparation: 20 minutes Cuisson: 30 minutes Ingrédients: 500 g (1 lb) de poulet haché, cru 1 &e ...

Déjeûners et brunchs

Barres granola sans sucre

2020-05-21

Barres granola sans sucre Ces barres sont délicieuses, nourrissantes et conviennent bien à un régime cét ...

Déjeûners et brunchs

Chocolat chaud délicieux

2020-05-21

Préparation: 5 minutes Portions: 2 Ingrédients: 1/4 tasse de poudre de cacao 1/4 tasse de beurre de no ...

Déjeûners et brunchs

Yogourt au lait de noix de coco

2020-05-30

INGRÉDIENTS : 3-4 tasses de lait de noix de coco (approximativement 2 boîtes) Agent épaississant : 3 c. ...

Déjeûners et brunchs

Houmous au chocolat

2020-09-18

Idéal en collation ou en tartinade au déjeûner. Ingrédients: 1/3 de tasse de lait d'amandes ou autre la ...

Desserts

Brownies au chocolat, érable et haricots blancs

2020-05-21

BROWNIES AU CHOCOLAT, ÉRABLE ET HARICOTS BLANCS Pour 16 portions: Ingrédients: 1 boîte (540 ml) de ...

Desserts

Pouding de chia onctueux au chocolat

2020-05-30

Pouding de chia onctueux au chocolat Ingrédients: 1 1/4 tasse de lait d'amande 1/4 tasse de poudre de cacao 1/4 tass ...

Desserts

Pouding au chocolat et aux noisettes

2020-05-30

Pouding au chocolat et aux noisettes Ingrédients: 2 avocats 1/4 de tasse de beurre de noisette 1/4 de tasse de sirop d ...

Desserts

Rochers au chocolat, acajou et menthe

2020-05-30

Rochers au chocolat, acajou et menthe Ces rochers sont absolument délicieux! A servir à vos invités ou do ...

Desserts

Truffes énergétiques crues

2020-05-30

Truffes énergétiques crues Ingrédients: 1 tasse de dattes Medjool dénoyautées &frac ...

Desserts

Yogourt instantané au lait de noix de coco et aux fraises

2020-05-30

YOGOURT INSTANTANÉ AU LAIT DE NOIX DE COCO ET AUX FRAISES INGRÉDIENTS : 1 boîte de lait de noix de coco avec ...

Desserts

Gâteau aux noix du Brésil

2021-11-03

Un superbe gâteau délicieux du temps des fêtes qui fait changement du traditionnel gâteau aux fruits. A préparer un ...

Légumes et salades

Salade détoxifiante

2020-05-10

SALADE DÉTOXIFIANTE (6 portions) Ingrédients : 2 tasses de kale 2 tasses de bouquets de brocoli ...

Légumes et salades

Salade de fenouil, céleri-rave et orange

2020-05-10

Salade de fenouil, céleri-rave et orange Portions: 4 à 6 Préparation: 30 minutes Ingrédient ...

Légumes et salades

Salade de fruits exotiques

2020-05-10

SALADE DE FRUITS EXOTIQUES Portions: 6 Préparation: 15 minutes Ingrédients: 1 boîte de ...

Légumes et salades

Salade de roquette et de fenouil

2021-03-18

Ingrédients: 3 c. à soupe d'huile d'olive Jus de 1 citron 2 petits bulbes de fenouil émincés 6 onces d ...

Légumes et salades

Salade de betteraves et quinoa

2020-11-19

Rendement: 4 tasses Ingrédients: 250 ml (1 tasse) de quinoa blanc ou rouge 500 ml (2 tasses) de betteraves cuites en dé ...

Légumes et salades

Ratatouille à la niçoise

2021-08-10

Ingrédients 2 courgettes 2 poivrons jaunes 2 poivrons rouges 2 poivrons oranges 2 aubergines 8 tomates fraîches 3 gouss ...

Légumes et salades

Salade de pommes de terre crémeuse aux choux de Bruxelles, cari et pancetta

2021-03-11

Ingrédients: Choux de Bruxelles grillés: 3 tasses de choux de Bruxelles coupés en deux ou en quatre selon la grosseur ...

Légumes et salades

Gratin de Bok Choy

2021-12-02

Délicieux plat d'accompagnement! Ingrédients: 3 tasses (480 gr) de bok choy coupé grossièrement 1 oign ...

Sauces et vinaigrettes

Mayonnaise traditionnelle

2021-03-12

Cette sauce classique ne devrait plus vous intimider. Vous n'aurez plus à acheter celle du commerce dont les ingrédients laissent &a ...