Smoothie léger

Rendement: 1 smoothie | Calories: 189 | Gras au total: 3.0 gr | gras saturést: 0 g | Gras trans: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Sodium: 59 mg | Glucidess: 39.5 gr | Fibres: 11.3 gr | Sucres: 20.9 gr | Protéines: 5.6 gr

Ingrédients :

• Nous recommendons des pommes, du kale et du céleri biologiques
• 1 pomme biologique avec la pelure sans le cœur.
• Le jus de 1 citron (ce fruit aide à stimuler le système digestif)
• 1 tasse de kale
• 1 branche de céleri (bon pour les reins et le sang)
• 1/3 tasse de feuilles de persil ou de coriandre
• 1 c. à soupe de graines de lin ou de chia
• 1/4 c. à thé de cannelle
• 1 1/4 tasse d’eau

Préparation : 

On peut utiliser soit un extrateur à jus ou un mélangeur puissant de style Vitamix.  Mélanger le tout et déguster.