Smoothie léger

Smoothies Publié le 21 Mai 2020

Smoothie léger

 

Rendement: 1 smoothie | Calories: 189 | Gras au total: 3.0 gr | gras saturést: 0 g | Gras trans: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Sodium: 59 mg | Glucidess: 39.5 gr | Fibres: 11.3 gr | Sucres: 20.9 gr | Protéines: 5.6 gr

 

Ingrédients :

  • Nous recommendons des pommes, du kale et du céleri biologiques
  • 1 pomme biologique avec la pelure sans le cœur.
  • Le jus de 1 citron (ce fruit aide à stimuler le système digestif)
  • 1 tasse de kale
  • 1 branche de céleri (bon pour les reins et le sang)
  • 1/3 tasse de feuilles de persil ou de coriandre
  • 1 c. à soupe de graines de lin ou de chia
  • 1/4 c. à thé de cannelle
  • 1 1/4 tasse d’eau

 

Préparation : 

On peut utiliser soit un extrateur à jus ou un mélangeur puissant de style Vitamix.  Mélanger le tout et déguster.

 

1284 rue Marie-Anne Est, Montréal H2J 2C2

514-277-8286

info@officine.ca

Lundi au vendredi de 11h00 à 18h00