SMOOTHIE VERT DÉTOXIFIANT

Portions :  2

Ingrédients :

• 2 tasses de légumes verts feuillus (kale, épinards ou autre)
• ½ concombre coupé en morceaux
• ½ avocat
• 1 c. à thé de gingembre râpé
• 1 c. à soupe de feuilles de menthe fraîche
• ½ poivron rouge coupé en morceaux
• ½ tasse de bleuets
• 3 c. à soupe de graines de citrouille
• 2 c. à soupe de graines de chanvre
• 1 c. à soupe de graines de chia
• ½ citron pelé
• 2 tasses d’eau de source ou filtrée

Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et bien mélanger jusqu’à consistance onctueuse.  Diviser en 2 verres et savourer.

Analyse nutritionnelle par portion : 

Calories : 267,  gras : 19 gr, Protéines : 11 gr, glucides : 15 gr, sodium : 33 mg

Source :  Dr. Mark Hyman